между побережьями Северного и Балтийскогоморей на севере и горами Ср. Европы на юге. Длина ок. 600 км, ширина200-500 км, средняявысота ок. 100 м (в отдельных моренных грядах св. 300м). Густая сеть рек; озера, болота. Верещатники, широколиственные ихвойные леса. Значительные территории возделаны.